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Maria Ibars

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ESPIRITUALIDAD

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Middle of June – Maria Ibars (Original song by Noah G.)

https://mariaibarscoach.files.wordpress.com/2019/01/middle-of-june-cover.mp3

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She... Compañera, hija, hermana, amor, tesoro, inocencia, hogar... Gracias por ser mi Ser. Qué honor caminar juntas y crecer juntas. #amor #familia #veganfamily #dogsareomnivores #💛
El amor es amor y punto. ❤️ Cuidando a Berta mientras estoy en el @ibizaenlightfestival
Contigo es la Bomba con “B” mayúscula @nuria_guinart #ibizaenlightfestival2019
¡Hoy puede verse en el link de la Bio!
Puede acceder gratuitamente al vídeo en el Link de la Bio 👆🏻
¿Sientes ser vegano y hacerlo súper bien? La postura oficial de la American Dietetic Association (Asociación Americana de Dietética) es que las dietas veganas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para los atletas. Te compartimos esta información en la que se incluye todo lo que nutricionalmente es necesario, para que estés tranquil@ y disfrutes de lo bien que se siente al comer equilabrado y con compasión animal. Este es el conocido “plant plate”, creado por nutricionistas para una dieta vegana bien planificada. En la imagen podemos ver cómo se recomienda una alimentación basada en vegetales (los que cuentan con un mayor número de raciones) seguidos por los cereales y tubérculos, frutas y legumbres y, por último, frutos secos y semillas. También sitúa el aceite de oliva (grasas) y la leche de soja o almendras. Se recomienda además el consumo de suplementos de vitamina B-12 (imprescindible), un consumo moderado de sal y la vitamina D por exposición solar. Para que sea fácil para ti, te comparto una suplementación de B12 archi recomendada por veganos y nutricionistas. Es de la marca Solgar, y se recomienda el bote de 1000 y tomarlo 2 veces a la semana. (Aunque en la descripción diga 1 comprimido al día, cuando se usa para complemento de mantenimiento a la dieta vegana es solo 2 a la semana). Tener información de nutricionistas vegetarianos expertos para conocer más del tema te ayudará a sentirte tranquil@ y hacerlo súper. Algo estupendo que puedes hacer es tener una sesión (incluso online) 👉🏻@nutricionistas_veganos #goveganfeelgreat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Loving all beings/Amando a todos los seres 🤗✨🦜

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